ESTILO D VIDA

Agarra alguna agendita y escribe que comiste y cuantas calorías tiene cada cosa. Al final de día suma todo y al principio del día siguiente ponerte un límite de calorías siempre menor al día anterior.
Trata de tener lo mínimo indispensable de comida en tu casa, así cuando tengas mucha hambre no encuentras nada que te apetezca.
Si piensas que te vas a comer TODO, cuenta desde 120 para abajo y nombra todas las razones que tienes para querer ser flaca y perfecta.
Cuando pienses que no podes parar de comer, piensa que alguien importante te esta mirando. Alguien a quien le disgustaría verte comer como un cerdo. Por ejemplo: tu novio!
Como olvidarse del hambre? Un dolor se quita con otro dolor: agarra una gomita de goma y pégate en la mano cada vez que tengas hambre. Tengo amigos a quienes este truco les funciono de maravilla.
Antes de comer, pésate. Eso te va a mostrar que todavía tienes mucho peso que perder. Pésate después de comer también... te vas a motivar cuando veas que después de comer pesas mas que antes!!!
Mira como otra gente come, huele su comida y trata de imaginarte cuantas calorías tiene lo que están comiendo. Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y vos flaca???
Si vives sola o con alguien que esta haciendo dieta, puedes poner fotos de chicas Anas o chicas muy flacas así te das cuenta de como quieres ser. En la cocina pon fotos de chicas gordas.
Encuentra una ana-buddy (amiga) y compite con ella a ver quien pierde mas peso. Vayan juntas a hacer gimnasia, hablen de calorías... traten de llegar a la perfección al mismo tiempo!
Trata de entrar en páginas como esta todos los días, o de entrar en algún grupo donde puedas hablar de estos temas libremente y de inspirarte para ser perfecta.
Si te vas a comprar ropa, que sean jeans dos talles mas chicos, así­ te obligas a que te entren... y vas a adelgazar dos talles
Limpia algo que pienses que es realmente desagradable (la caca de tu perro/gato) después de eso no vas a tener hambre.
Escucha el ruido que hace la gente cuando come... arrrrghhh!!! Ewww!!!
Si no puedes resistir la tentación, mastica y escupe, pero JAMAS tragues.

FRASES

* Si lo puedes imaginar, lo puedes crear. Si lo puedes soñar, puedes llegar a eso.
* No te dejes llevar por lo que quieres en el momento y dejes a un lado lo que quisiste toda la vida.
* Un tropezón no es caída.
* Perder una batalla, no significa que la guerra este perdida, cada día es una batalla, nuestras metas son la victoria.
* La gloria empieza cuando te atreves a empezar.
* Lo que determines hoy, puede ser el éxito de mañana.
* Un gran viaje comienza con un pequeño paso.
* No ames lo que eres, sino lo que puedes llegar a ser.
* Si no tienes autocontrol, el mundo tiene el control absoluto sobre ti.
* La vida es un desafío diario ¡encáralo!
* Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio.
* Te darás cuenta de que lo que hoy parece un sacrificio, terminará siendo el mayor logro de tu vida.
* Es posible tener que librar más de una vez una batalla, para ganarla.
* En el único sitio donde encontrarás éxito sin trabajo es en el diccionario.
* La resignación es el suicidio cotidiano.
* No te arrepientas de ayer por que no se puede cambiar, sólo asegúrate de que hoy no vuelva a ser el arrepentimiento de mañana.
* Cuanto mas claro seas en lo que quieres, mas poder tendrás en obtenerlo.
* Éxito es la habilidad de ir de fallo en fallo sin perder el entusiasmo.
* El placer de la vida se encuentra en hacer lo que los demás dicen que no podrás lograr.
* No se sale adelante celebrando éxitos, sino superando fracasos.
* No tienes que ser excelente para empezar, tienes que empezar para ser excelente.
* Si sigues hablando de lo que hiciste ayer es que no has hecho gran cosa hoy.
* No hay mejor cosa como alguien que falla y sigue intentando superarse.
* Las grandes obras son hechas, no con la fuerza, sino con la perseverancia.
* La fuerza no viene de la capacidad física sino de la voluntad indomable.
* Lo importante no es haber caído nunca sino habernos levantado cada vez que lo hicimos.
* Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.
* El optimista ve de la rosa la rosa, y el pesimista la espina.
* Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte.
* El hombre mas poderoso es que se domina a si mismo.
* Debes buscar tus propios ideales y animarte a cumplirlos.
* Los sueños son sumamente importantes, nada se hace sin antes imaginarlo.
* No hay viento bueno para quien no sabe a donde va.
* El ingrediente fundamental para el éxito es el entusiasmo.
* No consideres doloroso lo que es bueno para ti.
* No tengas miedo de abandonar algo que es bueno por algo mejor.
* La respuesta es simple: si realmente lo quieres, lo vas a lograr.
* Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana.
* La motivación es lo que te hace empezar, el hábito lo que te mantiene andando.
* Me propuse no parar nunca hasta haber llegado al final y haber alcanzado mi meta.
* Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver.
* No son perdedores los que pierden, sino los que desde un principio no quisieron ganar.
* Hay un pasado que se fue para siempre, pero un futuro que todavía es nuestro.
* Para se exitoso debes saber bien a donde querías llegar y el precio que estas dispuesto a pagar.
* Los gemelos asesinos del éxito son la impaciencia y la codicia.
* Tarde o temprano vamos a morir, así que hagámoslo con arte.
* No admires lo que eres, sino lo que podrás llegar a ser.
* Nunca se es demasiado rica ni demasiado delgada.

Y LO MAS IMPORTANTE SI TIENES UN SUEÑA LUCHA POR EL NUNCA DEJES K NADIE TE HAG DEJAR D SOÑAR Y MUCHO MENOS DEJAR D LUCHAR X CUMPLIRLO.